A Dieta dos Números de Seleções - Volume 6

A Dieta dos Números de Seleções - Hábitos Saudáveis

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Um programa específico para você perder peso e – principalmente – melhorar a saúde!

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É comum a percepção de que todas as medidas para promover mais saúde exigem muito esforço, e isso já é suficiente para nos fazer desistir. Também é difícil vencer a frustração da expectativa de ver benefícios imediatos. Combinando tudo isso, fica evidente por que as pessoas relutam em tomar a dianteira para adotar uma vida mais saudável.

Em busca de uma solução para esse problema, uma equipe de editores de Seleções do Reader's Digest partiu para o ataque, revendo centenas de dicas valiosas para prevenir doenças e promover uma vida mais saudável, incluindo estratégias para alcançar e manter a boa forma.

500 Hábitos Saudáveis traz um novo conceito de vida saudável, deixando de lado programas complicados e mudanças radicais no estilo de vida. Você vai descobrir como escolhas simples no seu dia a dia podem ajudá-lo a alcançar a boa forma sem esforço. São mais de 500 maneiras cientificamente comprovadas de promover o bem-estar, prevenir doenças, melhorar seu humor e, é claro, ajudá-lo a perder peso, por meio de escolhas diárias simples e saudáveis.

• Dimensões: 18,5 x 26 cm

Capa dura

• Casos reais de mudanças seguindo a dieta

Exclusivo de Seleções do Reader's Digest
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A Dieta dos Números

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